脚尖着地，而且100米全程都是用脚尖跑的，这样脚与地面的接触面积小因此这样步伐会快，如果全脚掌着地的话与地面接触面很大离地时间长步伐节奏变慢，而且用脚尖着地可以很好的借用脚部的全部力量，你用脚尖跑的时候你会感觉到脚的力量全部都集中在脚尖上了，可以很好的把脚部力量爆发出来。
所以楼主，100米第一步不论你是左脚还是右脚起跑，都是用脚尖着地，而且这第一步以后的100米全都是应该用脚尖跑。如果还有什么不懂的问题，欢迎追问。100米跑是田径运动中速度最快的项目,是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动. 100米跑的全程技术,可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分.体育教师根据测验方法,对100米跑的练习方法提出...
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