800米不能算是长跑，长跑是指五千米一万米的跑步，那么在这里又有什么秘诀呢，下面我就来解析一下。 你的八百米应该分成三个阶段，起跑时，中途，后程，那么这里在不同时期又如何做？

起跑时应先冲刺再从其它跑道转到向里跑道，跑道每一圈都会相差一百米，所以应该并到内侧，贴着最内侧白线跑，在第一条道最内侧和第一条到最外侧一圈下来也是差了十几步的。（在开始不应该领跑，让其他人来抵挡前面的风速，如果实力差太多就当我没说）

2在中间路程中匀速跑，应该采取两步一呼两步一吸，但这时候有一些小白说了，我跑步有时候也确实不能还分心注意到呼吸，那么你可以保持至少鼻子吸气嘴巴呼气，以保证最后冲刺之前不会力竭。顺便提醒一下，在中程的时候难免有些掉速，可以往后砸肘的来推动你前进

3在冲刺时，冲刺时应该保持嘴呼气最吸气来保持最大供氧量。 希望您能成功

4x100接力第四棒最难

因为 田径4×100米接力比赛,第3棒是决定胜负的关键,因此运动员心理压力大,是四棒中最难跑的。

比八百米更恐怖的，可能是两个八百吧！开玩笑的啦，在田径运动中，百米最精彩，八百最难跑！所以，在田径运动当中，八百米一定是最恐怖的。如果你身边有练体育的朋友或者什么关系的人，就可以了解到，八百米是考试项目中最难的，所以，近几年就改革取消了八百米。

其恐怖到什么程度！每年高考的时候，都会有一个专门供考生吐的地方，就是说每场考试八百米都有考生跑吐了。

八百米之所以这样猛烈，是因为它介于中长跑之间，短跑不像短跑，长跑不像长跑。它既要有百米的冲刺速度，又要有马拉松的耐力，所以，恐怖至极！

因为在田径比赛中，第九道处于整个跑道

的最外侧，在有弯道的比赛项目中，第九

道的前伸数最大，起跑的时候处在最前

方，比赛的前半段时间，第九道的运动员

不知道其他跑道上的运动员处在什么位

置，自己的体力如何分配不好处理，因此

第九道是最难跑的跑道。

我是国家二级运动员，专项是400米和800米，这两项都达到了二级水平，800米最好成绩是1分58秒。对于800米比赛有什么小秘诀，我来谈谈我的心得。800米不属于短跑也不属于长跑，但它既需要短跑的爆发力也需要长跑的耐力，属于田径中最难的项目，你跑过就知道了，基本要用的洪荒之力。相信你看了我的这篇文章，肯定可以提高你800米的成绩。